Что такое жизненная ёмкость лёгких и от чего она зависит?

Жизненная ёмкость лёгких (или витальная ёмкость) – это объём воздуха, который человек может максимально выдохнуть после максимального вдоха. Эта характеристика является одним из показателей лёгочной функции и позволяет оценить объём воздуха, который можно мобилизовать при активном дыхании.

Жизненная ёмкость лёгких зависит от нескольких факторов, включая:

1. Гендер: Обычно у мужчин ёмкость лёгких больше, чем у женщин. Это связано с более крупными размерами грудной клетки и лёгких у мужчин.
2. Возраст: Ёмкость лёгких обычно уменьшается с возрастом из-за изменений в структуре лёгочной ткани и утраты упругости.
3. Рост и конституция: У людей с большим ростом и широкой грудной клеткой обычно есть большая ёмкость лёгких, чем у людей с меньшим ростом.
4. Физическая активность: Регулярные физические упражнения и кардио-тренировки могут способствовать увеличению ёмкости лёгких.
5. Здоровье лёгких: Различные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), астма и фиброз лёгких, могут снизить ёмкость лёгких.
6. Тренированность дыхательной системы: Регулярные дыхательные упражнения и практики, такие как йога или дыхательная гимнастика, могут помочь улучшить ёмкость лёгких.

Оценка ёмкости лёгких обычно проводится при помощи спирометрии – специального медицинского теста, который измеряет объёмы и скорости дыхания человека.