Как пить яблочный уксус?

Несмотря на историю использования этого растения в традиционной медицине, не существует достоверных доказательств в поддержку каких-либо заявлений о его пользе для здоровья – например, для снижения веса, контроля гликемии или кожных инфекций – у людей, и его использование не рекомендуется по каким-либо показаниям в медицинских руководствах крупных организаций здравоохранения или регулирующих органов.

Хотя употребление яблочного уксуса в небольших количествах не представляет особого риска, особенно если он разбавлен, сообщалось о таких побочных эффектах, как повреждение пищевода, эрозия зубной эмали, а также чрезмерная отрыжка, метеоризм и расстройство кишечника. Использование уксуса в качестве местного лекарства , раствора для чистки ушей или промывания глаз опасно.

Если это вас не отговаривает от потребления яблочного уксуса, вот несколько способов пить яблочный уксус:

1. Смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане воды или сока. Вы можете добавить мед или лимонный сок для улучшения вкуса. Пейте это растворение один или два раза в день перед едой.
2. Попробуйте сделать напиток из яблочного уксуса, соды и воды. Смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса и 1/4 чайной ложки соды в стакане воды. Напиток можно пить один или два раза в день.
3. Вы можете добавлять яблочный уксус в свой ежедневный рацион пищи, например, использовать его в качестве заправки для салатов или добавлять в смузи.

В любом случае, важно помнить, что яблочный уксус может быть очень кислым, поэтому важно начинать с небольших доз и обязательно разбавлять его водой или другим напитком. Также не забывайте, что яблочный уксус не является чудо-средством, и перед началом его употребления необходимо проконсультироваться с врачом.